これなら、ダイエットを続けることができるんです。
食事の代替食品として、豆乳とクッキーを食べるだけです。
豆乳クッキーダイエットは、簡単で、決定打となります。
昔にあったブランのクッキーは、カスカスで食べれたものではありませんでしたが、
いまは、ホテルのシェフがチェックしたもので、味がいいです。
豆乳、クッキー。 一食あたりのカロリーは本当に低いです。
豆乳クッキーダイエットは、146kcalです。
たとえば、コンビニ弁当は、800kcal程度ありますよね。
豆乳クッキーダイエットに替えるだけで、600kcalほどOFFになります。
この方法、満腹感が満たされて、ダイエット特有のストレスが溜まらないのが特徴です。
その満腹感のヒミツは!というと、「おから!」。
水を含むことによって、カサが2倍、そして重さ3倍にまで増えてくれるそうです。
そのため、少量食べただけでも、満腹感が得られるんです。
そして、おからは、食物繊維そのものなので、ダイエットに重要な、
お通じに影響がいいです。
しっかりと実行すれば、体調もお肌もトラブルになることがなく、
健康的に、体重にして4キロほどダウンします。
わずか146kcalの中には、バランス良く、通常の一食分に必要な栄養が含まれています。
ダイエットのお肌のトラブルや、体調不良の悩みなども、
イソフラボンやレシチンが解消してくれますので安心ですね。
なお、レシチンには、脂肪をダウンしてくれる効果もあります。
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